Yahoo!ニュースに「やる気60％でも続く『スキマ掃除』裏ワザ4つ。蛇口の汚れや床のベタつきもすっきり：家事えもんさん伝授」という記事が掲載されていました。

やる気60％でも続く「スキマ掃除」裏ワザ4つ。蛇口の汚れや床のベタつきもすっきり：家事えもんさん伝授（ESSE-online） - Yahoo!ニュース

家事のモチベーションはなかなか続かないもの。とくに掃除は面倒くさくてサボりがちです。そんなやる気60％の日でも続けられる「家のスキマ掃除」を4つご紹介します。思い…

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記事の中では、蛇口の先の汚れを「歯ブラシ＋酢」で落とす方法や、歯ブラシの毛先をカットして清掃効果を高める裏技が紹介されていました。

歯ブラシは1カ月ごとの交換をおすすめしています。交換後は、掃除などに活用してぜひ再利用してみてはいかがでしょうか。

新潟市東区物見山　ないとう歯科医院
TEL: 025-270-2218
https://naito-dental.com　

日本歯科医師会はこのほど、日歯8020テレビの最新作「“せき”はオーラルフレイルのはじまり？」をホームページ内で公開しました。

「咳」とひとことで言ってもさまざまな種類があります。特に、食べ物や飲み物、唾液を飲み込む際に出る咳が多い場合は、オーラルフレイルの可能性があります。

私たちが無意識に行っている「嚥下（えんげ）」ですが、これに関わる筋肉が衰えはじめると、水分や食事、唾液をスムーズに食道へ運ぶことが難しくなります。その結果、誤って空気の通り道である気管に入ってしまう「誤嚥（ごえん）」が起こることがあります。

本動画では、歯科医師の小谷泰子先生が、こうした仕組みをテンポよく解説しています。簡易アニメーションとナレーションにより、「嚥下」のメカニズムもわかりやすく紹介されており、自宅でできる簡単な運動も取り上げられています。

ぜひご覧ください。

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株式会社松風さんが、「歯」に関する俳句・川柳を大募集しています。応募数に応じてオーラルケアアイテムが寄贈される企画とのことです。

「歯」に関する俳句・川柳を大募集！ 応募いただいた句の数に応じてオーラルケアアイテムを寄贈 | NEWSCAST

ニュースをメディアだけではなくSNSで拡散。ニュース、ニュースリリース、プレスリリース発信サービス

http://newscast.jp

受付期間は2026年4月18日（土）から7月20日（月・祝）まで。入賞作品は「はいく」の語呂に合わせ、8月19日（水）に発表予定です。

入賞者には図書カードや、同サイト掲載の歯をテーマにした絵本（非売品）が贈られるほか、「歯医者さんでのエピソード賞」には「メルサージュ セルフケア」の歯磨剤も用意されています。

ぜひこの機会に、気軽に応募してみてはいかがでしょうか。

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今日、4月18日は「よ（4）い（1）は（8）」の語呂合わせから、「良い歯の日」です。改めて、歯を大切にする習慣を見直してみましょう。

4月16日（木）にNHKの「あしたが変わるトリセツショー」で、「口の健康が寿命を左右!? むせ・滑舌に要注意」というテーマで放送されていました。

口の健康が寿命を左右!?むせ・滑舌に要注意 | あしたが変わるトリセツショー | NHK

【NHK】口の健康のトリセツ▼口の衰えと健康寿命の関係を徹底追求！噛めない・むせるなど「オーラルフレイル」を放置すると全身に影響！ポイントは舌に！舌を鍛えるエクサ…

NHK ONE | 日本放送協会

番組では「オーラルフレイル（口の機能の衰え）」について紹介されており、放置するとフレイルや要介護のリスクが高まるとされています。日本老年歯科医学会などが提唱する「OF-5」チェックを活用することで、自分の口の状態を簡単に確認できます。

また、舌の衰えもオーラルフレイルに大きく関係しており、番組内で紹介されていた「トリセツ流舌トレ」で舌を鍛えることも有効とのことです。

とても参考になる内容でした。見逃し配信はNHKプラスで4月23日（木）午後8時14分まで視聴可能ですので、ぜひお早めにご覧ください。

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Yahoo!ニュースにて、「歯が少ない飲酒者や喫煙者は、口や喉のがんによる死亡リスクが高まる」という記事が掲載されていました。

歯が少ない飲酒者や喫煙者、口や喉のがんの死亡リスクが5倍（毎日新聞） - Yahoo!ニュース

　酒飲みや喫煙者は歯の数にご注意を――。歯が少ない飲酒や喫煙の経験者は、口や喉にできるがんの死亡リスクが、どちらもやらない人と比べて5倍近く高くなるとの研究結果を…

Yahoo!ニュース

研究によると、歯の本数が少なく、さらに飲酒や喫煙の習慣がある方は、口腔や咽頭のがんによる死亡リスクが約5倍に高まる可能性があると報告されています。

飲酒や喫煙は、歯周病の進行や口腔内の粘膜のダメージにつながり、がんのリスクを高める要因のひとつと考えられています。また、歯が少ない方ほど歯科受診の機会が減り、結果としてがんの発見が遅れてしまうことも懸念されています。

お口の健康を守ることは、全身の健康にもつながります。定期的な歯科検診を受け、歯を大切に長く保っていきましょう。

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「健康寿命日本一」を目指す県民応援プロジェクトは、今年で4年目を迎えましたとのこと。今年のテーマは「食から始める健活ライフ」。

生活の基本である「食」を見直すことで、自分自身や家族、そして地域が活気あふれる日常を過ごせるようにしていく取り組みです。新潟県立大学・健康栄養学科の村山稔子准教授とともに、身近なテーマに沿って考えていかれるそうです。

今回は「フレイル予防」についてです。

食から始まる健活ライフ | にいがた健康寿命 | 新潟日報

県内の医師らが、リレー形式で医療・健康にまつわる関心事や新潟への思いなどを自由につづります。医師らの横顔もうかがえる、このサイトでしか読めないオリジナルコンテ…

にいがた健康寿命

フレイル予防には栄養状態の維持が重要であり、毎日3食、主食・主菜・副菜をそろえ、7種類以上の食品を摂取することが推奨されています。低栄養は要介護状態への進行を招くため、特に高齢者の方は注意が必要です。

日々の食生活を大切にし、健康で活動的な生活を送りましょう。

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国立長寿医療研究センターにで「認知機能と歯周病についての研究成果を公開」の記事が載っていました。

認知機能と歯周病についての研究成果を公開 ｜ 国立長寿医療研究センター

歯周病と認知症には深い関係があります。歯周病によって認知症のリスクが増大します。また、認知機能が低下すると歯周病のリスクが増大します。そのため、認知機能が低下…

http://www.ncgg.go.jp

この研究では、歯周病と認知機能には深い関係があることが示されています。

歯周病があると認知症のリスクが高まり、逆に認知症になると歯みがきなどのセルフケアが難しくなります。その結果、お口の中の環境がさらに悪化するという、悪循環に陥ってしまいます。

また、認知症が進行すると歯科治療自体も難しくなります。歯科治療では、診療台に座って体を倒した姿勢を保ち、口の開閉などの指示に従う必要があります。これらが難しくなると、十分な治療が受けられないこともあります。

そのため、早い段階からの歯科受診と予防がとても重要です。日頃からかかりつけ歯科を持ち、お口の状態を整えておくことは、将来の生活の質を守る大切な“財産”になります。

■歯周病予防のポイント

・毎日の正しい歯みがきで、歯の表面を清潔に保つ
・歯石をしっかり除去する
・歯ぐきや骨の状態を改善し、健康に近づける
・歯科衛生士による定期的なクリーニングを受ける

お口の健康は、全身の健康、そしてこれからの生活に大きく関わります。「まだ大丈夫」と思わず、気になることがあれば早めにご相談ください。

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Yahoo!ニュースに「医師が教える内臓にいい“ながら運動” 今日からできる簡単トレ【Tarzan】」という記事が掲載されていました。

医師が教える内臓にいい“ながら運動”今日からできる簡単トレ【Tarzan】（Tarzan Web） - Yahoo!ニュース

小さなことからコツコツと。日々無理なくできる肝腎膵に最適化したトレーニングを指南。

Yahoo!ニュース

記事では、「小さなことからコツコツと」をテーマに、日々無理なく続けられる肝臓・腎臓・膵臓に配慮したトレーニングが紹介されています。

今回は、体操とインターバル速歩を組み合わせたプログラムで、より高い効果を狙う内容となっています。さらに、腎臓対策として「腹式呼吸＋脚上げ体操」、膵臓ケアには無理なく続けられる「ながら運動」など、日常生活に取り入れやすい方法が提案されています。

その中で、「歯磨きをしながらスクワット」といった運動も紹介されていますが、転倒のリスクもあるため注意が必要です。とくに洗面所は足元が滑りやすい場合もありますので、実践する際は安全に十分配慮してください。

日々のちょっとした工夫で、体の健康は大きく変わります。無理のない範囲で取り入れながら、健康づくりにつなげていきましょう！

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Yahoo!ニュースに「初対面を好印象に！【おすすめ歯磨き粉・オーラルケアアイテム10選】」という記事が掲載されていました。

初対面を好印象に！【おすすめ歯磨き粉・オーラルケアアイテム10選】（＠BAILA） - Yahoo!ニュース

毎日なんとなく続けているオーラルケア。日々欠かさずに続けるルーティンだからこそ、少しの工夫で驚きの満足度アップが可能に。進化を続け、選択肢が急増中のオーラルケ…

Yahoo!ニュース

歯磨き粉やオーラルケアアイテムには、さまざまな種類がありますね。

紹介されている中でも「炭酸ハミガキ」は、まだ体験したことがなく気になりました。

皆さまもご自身に合ったオーラルケアアイテムを見つけて、毎日の口腔ケアを楽しく続けていただければ幸いです。

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もう6日前ですが、4月4日は「歯周病予防デー」でした。PR TIMESさんに、「【4月4日は歯周病予防デー】『痛くなってから歯科医院に行く』では遅すぎる？2人に1人が“沈黙の病気”である歯周病を見過ごす傾向」という記事が掲載されていました。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000202.000064367.html

歯周病は、糖尿病や心疾患などの全身疾患と関連があることが知られていますが、その認知はまだ十分とは言えず、半数以上の方が理解していないという結果も出ています。

また、歯周病の初期症状として「食べ物が挟まりやすい」と感じている方は約4割いるものの、そのまま放置してしまっているケースも多いようです。

歯周病は“沈黙の病気”とも呼ばれ、自覚症状が少ないまま進行してしまいます。そのため、早期発見・早期治療がとても重要です。

気になる症状がある方はもちろん、特に症状がない方も、ぜひ定期的に歯科医院で検診を受けましょう。

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