今朝は曇りの新潟市東区です。

FYTTEさんに「いびきを改善したいと思ったら即実践! 効果抜群、専門医が教える「舌の筋トレ」」の記事が載っていました。
https://fytte.jp/healthcare/108611/

いびきの改善にはまずはダイエットが一番効果があるようです。
それでも中高年になると、舌の筋肉が弱くなりいびきを書いてしまうようです。

記事の筋トレをやるぶんにはお金もかかりませんので、是非やってみてはいかがでしょうか。
筋肉が引き締まって、お顔全体が引き締まる効果もあるかもしれませんよ。

今日は1日診療です。

新潟市東区物見山 ないとう歯科医院
TEL: 025-270-2218

http://www.naito-dental.com/