今朝は青空の見える雲りの新潟市東区です。

CoCoLARAさんに「【理学療法士へ相談】歯ぎしりが酷く頭痛、首や肩こりがツライ」の記事が載っていました。

https://cocokara-next.com/fitness/bruxism-ft/

昼間の歯ぎしりは意識して止めてもらっていますが(行動変容法)、寝ている間の歯ぎしりは止めることは難しいです。記事にも書かれていますが、歯を守るためにマウスピースをお勧めします(保険で製作できて3割負担の方で3,000円くらいです)。

その他に、記事で紹介されているマッサージもいいと思いますので、悩まれている方はぜひやってみてください。

今日は18時半までの診療です。

新潟市東区物見山 ないとう歯科医院
TEL: 025-270-2218

https://naito-dental.com