2026年2月27日 金曜日

今朝は曇りの新潟市東区です。

Yahoo!ニュースさんに「「横向き寝」「片側だけで噛む」が原因!? 医師が教える、万病の元となる“口呼吸”の意外な治し方」の記事が載っていました。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c8236d7a757619a8037d1a8ef27249b8fbd33380

記事によると、口呼吸は免疫力を低下させ、病気にかかりやすくなる可能性があるとのことです。

一方で、鼻呼吸にはさまざまなメリットがあります。鼻で呼吸することで空気が加湿・浄化されるだけでなく、お口の中が乾燥しにくくなるという利点もあります。
お口の乾燥は、虫歯や歯周病、口臭の原因にもなりますので、鼻呼吸を意識することはお口の健康維持にもつながります。

改善のためには、左右バランスよく噛むことを意識すること、そして横向き寝やうつ伏せ寝を避け、上向きで寝る習慣をつけることが有効とされています。

日常生活のちょっとした習慣の見直しが、全身の健康とお口の健康の両方を守ることにつながります。ぜひ一度、ご自身の呼吸や寝姿勢を振り返ってみてください。

新潟市東区物見山　ないとう歯科医院
TEL: 025-270-2218
https://naito-dental.com