2026年3月23日 月曜日

今朝は少し青空の見える曇りの新潟市東区です。

Yahoo!ニュースに「『歯磨きしない方が健康？』常識を覆した“旧石器食”のヤバすぎる結果　『4週間歯を磨かなかったにもかかわらず、口腔内環境全体が改善された』」
という記事が掲載されていました。
https://news.yahoo.co.jp/articles/b4f50f8525123c312cbccb05cc45e359e58031a9

この記事では、少しユニークな研究が紹介されています。それは「4週間、歯を磨かない代わりに旧石器時代食だけで生活する」という実験です。食事内容は肉や魚が中心で、小麦やイモ類、乳製品などは一切摂らないという条件でした。

結果は意外なもので、被験者たちは4週間歯を磨かなかったにもかかわらず、食事内容を変えただけで歯ぐきからの出血が減り、歯周ポケットが浅くなるなど、口腔内環境の改善が見られたそうです。

旧石器時代の食生活は、糖質が少なく肉や魚が中心だったと考えられています。そのため虫歯や歯周病が少なく、親知らずまで残っている例も多かったと報告されています。

また、旧石器時代（約42万～22万年前）の遺跡からは、動物の骨を保存して後から骨髄を食べていた可能性を示す痕跡も見つかっています。

もちろん現代では旧石器時代のような食生活を続けるのは現実的ではありません。大切なのは、食生活に気をつけることと、日々の歯磨きなどのセルフケアをきちんと行うことです。

毎日の歯磨きと歯磨き粉の使用を、ぜひ引き続きよろしくお願いいたします。

新潟市東区物見山　ないとう歯科医院
TEL: 025-270-2218
https://naito-dental.com