2026年3月28日 土曜日

今朝は晴れの新潟市東区です。

Yahoo!ニュースに「40・50代で悩む女性が増える『尿モレ』『骨粗しょう症』。ぴったりな対策は？ 日本人ドクターがアドバイス」という記事が掲載されていました。
https://news.yahoo.co.jp/articles/0dae2a3bbeaeba28825db157f1a1bdb99998a28a

40代以降の女性におすすめの運動として、ランニングや縄跳びなどのジャンプ動作を含む運動と、骨盤底筋を鍛える運動が紹介されています。
これらの運動は、骨に適度な刺激を与えることで骨密度の低下を防ぎ、骨粗しょう症の予防に役立つほか、骨盤底筋を鍛えることで尿もれの改善にもつながるそうです。

実は、骨粗しょう症はお口の健康にも影響することがあります。
骨の代謝が低下すると、歯を支えるあごの骨にも影響が出る可能性があるためです。

健康な体とお口を保つためにも、無理のない範囲で、ランニングや縄跳びなどのジャンプ動作を含む運動を生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

新潟市東区物見山　ないとう歯科医院
TEL: 025-270-2218
https://naito-dental.com