糖尿病とは、歯周病との関係は

先日、医科・歯科連携研修会「糖尿病とは、歯周病との関係は」を受講してきました。

上村　伯人　先生（魚沼市（小出）の上村医院）

http://www15.ocn.ne.jp/~kami-iin/

中川　理　先生（三条総合病院内科）

http://www.kouseiren-sanjo.jp/naika.html

佐藤　聡　先生（日本歯科大学　新潟生命歯学部　歯周病学講座）

http://www.ngt.ndu.ac.jp/guide/kouza/dental03.html

の3人の先生のお話を聞いてきました。

日本人は、もともとインスリン分泌が少なく、糖尿病になりやすい民族とのことです。

そこに、食事の欧米化や、生活が豊かになったために、糖尿病の方が激増しているそうです。

マク○ナルドさんが、やり玉にあげられていました。ちょうど、お昼をマク○ナルドで食べていったので反省しました。毎日食べるとよくないということでしょうけども（それもメガ○ックを食べていったのでさらに反省しました）。

ちなみに、小出にはファーストフード店がなく、どうしてないかというと、上村先生がいらっしゃるからだそうです。すばらしいですね(^_^)。

話の中に、新潟大学小児科の、肥満にならないための日常生活注意事項が出てきました。

食事　脂肪を減らし、空腹時に食べること。少なく買う事。

1.　ご飯よりもおかずを減らそう。パンよりお米を食べよう。

2.　食事（おかず）の量は、小学生は大人より少なく、中学生は大人と同じくらい。食事の内容は和食。揚げ物は週1回まで。

3.　清涼飲料水・スポーツ飲料はやめる。家では牛乳を飲まない。

4.　間食は控える。食べるなら小さいおにぎりか、何もつけない食パンにする。ただし、夕食前はダメ。

5.　夜食を控えよう。

6.　三点食べ（交互食べ）で口内調味。

7.　好き嫌いをなくし、甘いもの、脂っぽいもの、しょっぱいものに慣れないようにしよう。

とのことでした。会場がお！っとなったのは、「3.の牛乳を飲まない」で、牛乳は牛にとっては完全栄養だけれども、ヒトにとっては完全栄養でないそうです。完全栄養なのは母乳だけとおっしゃってました。　牛乳は欧米人にはいいようですが、日本人にはあわないようです。

（栄養学的なことが、昔と違ってきていると感じました。糖尿病専門医の先生に受診し、最新の指導・治療を受けてほしいと思います。）

それとスポーツドリンクの為害性もおっしゃってました。病気の時だけ飲むようにとのことでした。スポーツドリンクの普段飲みは、虫歯の原因にもなるのです。本当に、病気の時だけ飲むようにしてほしいと私も思いました（スポーツドリンクは体にいいと誤解している人が多いようです）。

また最近カロリーゼロの炭酸飲料がありますが、ゼロではないので気をつける様にとのことでした。

まだまだ、いろいろあるのですが、折りをみて研修会の内容を紹介したいと思います。

P.S.

糖尿病の合併症には、神経障害、網膜症、腎症、血管障害などがありますが、歯周病も合併症の一つと言われています。

糖尿病の方の歯周病は、進む速度がものすごく速いです。内科の先生と力を合わせ、少しでもお役に立てればと思っています。