食品交換表

糖尿病の食事療法に必要と書いてあったので勉強のために「食品交換表」を買いました。

ぱらぱらと見て最初の感想が、、、難しい、、、単位とか出てきて、、面倒、、、。

でもよく読んでみると、自分の食べた物が表のどこに分類されていて、それが何単位かを考えればいいのです。

わかりやすいように、すごく見やすくもなっていました。

もちろん、やらないといけないことではあるのですが、前向きに、楽しんで分類しましょう。