2026年8月17日月曜日

2026年8月17日 2026年8月18日

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今朝は曇りの新潟市東区です。

お盆休みも終わり、本日から診療を再開します。

時事メディカルさんに、「かみしめは、全身の緊張サイン？～香りと五感で読み解く、口と自律神経の関係～」という記事が掲載されていました。

　仕事に集中しているとき、スマートフォンを見ているとき、考え事をしているとき。ふと気づくと、奥歯に力が入っている。そんな経験はないでしょうか。　かみしめや歯ぎ…

かみしめや歯ぎしりは、歯や顎だけの問題ではなく、全身の緊張が口に現れたサインの一つとも考えられます。

現代人は、スマートフォンやパソコンなどから視覚や聴覚への刺激を受ける機会が多く、知らないうちに緊張状態が続いていることがあります。記事では、香りや味覚、触覚などの感覚を意識することが、身体の感覚を取り戻し、リラックスするきっかけになると紹介されています。

もし「かみしめているな」と気づいたら、まずは奥歯を離し、舌の力を抜いてみましょう。さらに、目を休める、周囲の音を静かにする、香りを感じる、ゆっくり息を吐くなど、ちょっとした工夫もおすすめです。

ただし、朝起きたときに顎が痛い、歯がすり減っている、詰め物がよく取れる、歯がしみる、頭痛が続く、口が開けづらいなどの症状がある場合は、単なる「かみしめ」と自己判断せず、歯科医院にご相談ください。

お口の状態から、普段気づいていない身体の緊張に気づくこともあります。まずは今日から、ふとした時に「奥歯がくっついていないかな？」とチェックしてみてはいかがでしょうか。

新潟市東区物見山　ないとう歯科医院
TEL: 025-270-2218
https://naito-dental.com/　

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