10月に入りました。大西洋側を北上している台風16号の影響か、今朝は小雨の新潟市東区です。

CoCoKARAさんに「日常生活では鼻で呼吸することが健康的」の記事が載っていました。
https://cocokara-next.com/fitness/nose-breathing-is-healthy-st/

口の中は粘膜で覆われていて、基本的に湿潤状態でないとうまく機能しません。長引くマスク生活で、口呼吸になっている方も多いと思います。できるだけ鼻呼吸をしましょう。

なお、睡眠中の口呼吸防止には口閉じテープ(口テープ)をお勧めします。

口閉じテープは何種類か売られていますが、一つずつ切れているのは使いやすいですが値段が高めです。

自分のお勧めは、ニチバンさんの低刺激巻ばんそう膏 スキナゲート 25mm幅です。

今日は18時半までの診療です。

新潟市東区物見山 ないとう歯科医院
TEL: 025-270-2218

https://naito-dental.com