2026年4月18日土曜日

2026年4月18日 2026年4月18日

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今朝は曇りの新潟市東区です。

今日、4月18日は「よ（4）い（1）は（8）」の語呂合わせから、「良い歯の日」です。改めて、歯を大切にする習慣を見直してみましょう。

4月16日（木）にNHKの「あしたが変わるトリセツショー」で、「口の健康が寿命を左右!? むせ・滑舌に要注意」というテーマで放送されていました。

【NHK】口の健康のトリセツ▼口の衰えと健康寿命の関係を徹底追求！噛めない・むせるなど「オーラルフレイル」を放置すると全身に影響！ポイントは舌に！舌を鍛えるエクサ…

番組では「オーラルフレイル（口の機能の衰え）」について紹介されており、放置するとフレイルや要介護のリスクが高まるとされています。日本老年歯科医学会などが提唱する「OF-5」チェックを活用することで、自分の口の状態を簡単に確認できます。

また、舌の衰えもオーラルフレイルに大きく関係しており、番組内で紹介されていた「トリセツ流舌トレ」で舌を鍛えることも有効とのことです。

とても参考になる内容でした。見逃し配信はNHKプラスで4月23日（木）午後8時14分まで視聴可能ですので、ぜひお早めにご覧ください。

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