2026年3月10日 火曜日

今朝は小雨の新潟市東区です。

Yahoo!ニュースさんに「歯を守るのは歯磨きだけじゃない？口腔ケアの新習慣【Tarzan】」の記事が載っていました。
https://news.yahoo.co.jp/articles/2108da1c58dc1bec4da6268f71c0d25da497a7ae

歯と歯肉の健康を守るには、日々のセルフケアが欠かせません。最近では「アシッドコントロール（酸のコントロール）」と「フォースコントロール（力のコントロール）」の2つが、セルフケアの重要な潮流として注目されているとのこと。

具体的には、以下のようなポイントが挙げられます。
•口呼吸を避ける（最も大切なポイント）
•だらだら食べを控える
•強く磨きすぎない
•スポーツドリンクを飲んだあとはうがいをして酸性状態を中和する
•喫煙者は舌磨きを習慣にする
•顎関節症予防のため、ガムの噛みすぎに注意する

口呼吸の禁止が最も強調されている点は、最近の新しい知見といえ流と思いました。どれも、日々のちょっとした意識で、歯と歯肉の健康を長く守ることができます。皆さんもぜひ取り入れてみてください。

新潟市東区物見山　ないとう歯科医院
TEL: 025-270-2218
https://naito-dental.com