月曜日です

今朝は曇りの新潟市東区です。一日診療です!

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新潟市東区物見山 ないとう歯科医院

TEL: 025-270-2218

http://www.naito-dental.com

土曜日は、新潟大学全学同窓会・交流会記念講演会及び懇親会に出席してきました!

http://www.niigata-u.ac.jp/dousoukai/entertainment/h23_10_22.html

アースコンシャス・フォトコンテストの作品展示

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記念講演会

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杉山 清佳 先生の「赤ちゃんの脳のやわらかさの秘密」

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岡田 正彦 先生の「ほどほど健康術」

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「ほどほど健康術」のまとめでは、

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1) 1日6~7時間の睡眠

2) BMIを22~25に保つ

3) 1日1杯のお酒をゆっくり飲む

4) 1回30分、週3回の運動

5) 和食を中心に、ときどき洋食も食べる

6) 野菜・果物をたっぷり食べる

7) 塩分・コレステロールはできるだけ減らす

※タバコは絶対にダメ

だそうです。ひとつひとつの事柄について、Evidence(データ)を示して、わかりやすく説明していただきました。

とても面白くてためになる講演でしたので、機会がありましたら、ぜひ岡田正彦先生のお話を!

その後懇親会も出席してきました。

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そして昨日の朝はじゅんさい池公園の掃除に行ってきました。

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じゅんさい池公園は、人工飼育された蛍がいて、春は、かがり火をたいた夜桜がきれいな公園です。

http://www.city.niigata.jp/info/kouen/shoukai/phigashi/p-junsaiike.html

http://www.niigata-kankou.or.jp/niigata-city/convention/season/1338.html

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