2026年8月20日木曜日

2026年8月20日 2026年8月20日

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今朝は曇りの新潟市東区です。

Yahoo!ニュースさんに、「マスク着用で気をつけたい呼吸法　鼻と口の防御機能をフル稼働　おすすめの「あいうべ体操」」という記事が掲載されていました。

[県歯科医師会コラム・歯の長寿学]（375）

　時々、外でもマスクを着用して歩いている人を見かける。本人は感染対策を心がけているのかもしれないが、外の空気は感染の…

マスクを着用していると、知らないうちに口呼吸になってしまうことがあります。

鼻には、吸い込んだ空気中のほこりや異物を取り除いたり、空気を温めたり加湿したりするなど、呼吸器を守るための重要な働きがあります。

そのため、普段から鼻呼吸を意識することは、健康を維持するうえでも大切です。

記事では、口呼吸を鼻呼吸に変える方法の一つとして、「あいうべ体操」も紹介されています。

マスクを着用する機会が多い方は、これを機会に普段の呼吸を少し意識してみてはいかがでしょうか。

詳しくは、ぜひ記事をご覧ください。

新潟市東区物見山　ないとう歯科医院
TEL: 025-270-2218
https://naito-dental.com/　

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