木曜日です
今朝は曇りの新潟市東区です。
昨日は東区プラザホールで、「こころの健康講演会」を聞いてきました。
東区役所内にある東区プラザホールには初めて行きました。立派なホールでした。
この講演会は、150名の定員があっという間に定員満員になったそうです。その他、東区でひらく講演会はいつもすぐに満員になるそうで、東区の健康への勉強熱はとても高い様です。
福島昇先生からは「ストレスとの上手なつきあい方」。赤信号になる前にセルフメインテナンスでストレスを解消する様にとの事。そして後藤紀代美先生からはセルフメインテナンスの仕方、音楽を聴いたり、呼吸法や、筋肉を弛緩するリラックス法を教えてもらいました。
セルフメインテナンスをして、上手にストレスと付き合っていきたいと思います。
今日は1日診療です。
新潟市東区物見山 ないとう歯科医院
TEL: 025-270-2218
