水曜日です
今朝は快晴の天気の新潟市東区です。
日本経済新聞に、「ゆっくりと早くを交互に３分 体力鍛える歩行術」が載っていました。
http://www.nikkei.com/article/DGXDZO61332890Z11C13A0MZ4001/
ゆっくり歩きと早歩きを交互に繰り返す「インターバル速歩」は、体力のない高齢者でも取り組みやすく、生活習慣病などのリスク低減にも効果があると専門家は話している。
とのことです。ゆっくり歩きと早歩きの方がいいとは面白いですね。
いつもの水曜日は休診ですが、今日は1日診療です、、、。
新潟市東区物見山 ないとう歯科医院
TEL: 025-270-2218
