2026年3月17日 火曜日

今朝は青空の見える曇りの新潟市東区です。

Yahoo!ニュースに「『急に老けた』『疲れて見える』は口の中から始まる。“唾液力”が落ちてしまう悪習慣」という記事が掲載されていました。
https://news.yahoo.co.jp/articles/a1651cc317c2f450718bf6048646f778debff02e

唾液の分泌量が減ると、口の中のトラブルが起こりやすくなります。口臭や歯周病、むし歯のリスクが高まるだけでなく、口元の老化を進める原因にもなるといわれています。

現代人の生活習慣には、唾液の分泌を妨げる要因が多くあります。例えば、デスクワーク中心の生活、早食い、スマホを見ながらの食事、ストレス、睡眠不足、アルコール、喫煙などが影響するとされています。

唾液の分泌を保つためには、よく噛むことや会話を増やすこと、リラックスする時間を作ることなど、生活習慣を見直すことが大切です。
また、鼻呼吸を意識する、こまめに水分補給をする、舌を上あごにつける習慣をつける、唾液腺マッサージを行うといった方法も、唾液力の維持に役立ちます。

唾液が減ると、口臭や疲れて見える印象につながることもあり、見た目の若々しさにも影響するといわれています。
日頃からオーラルケアを行い、歯科医院で定期的にチェックを受けることも大切です。

もし心配なことがありましたら、歯科医院でご相談ください。

新潟市東区物見山　ないとう歯科医院
TEL: 025-270-2218
https://naito-dental.com